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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外 
，俗语称“春日吃春芽

” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。